生きる意味を徹底して考える

思索をしていて分かったことがある。
　他者の言葉や働きかけは有用である。しかし、それは、自らの中にある答えを引き出してくれるものに過ぎない。

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先の記事で書いたことだが、長期目標が何故必要なのかを記す。

　思索と行動は相互に関連しあって発達する。ゆえに、今の自分には行動が必要。
　しかし、行動すればいいといっても、それが自らの欲求に適合しないものであってはならない。自分の感情を抑圧し行動すると、MPが大量に消費される。その先は、もう十分分かっていることである。
　とはいえ、自らが生理的、自然発生的に要求する行動と、自己成長的および理想的な行動とが一致するのは難しい。
　そこで必要となってくるのが、長期目標と達成イメージの想起なのである。自分の理想となる生活や目標をまず設定する。次に、それが実現し、幸福感に満ち溢れている自分をイメージングする。そうすることで、自分の自然発生的および生理的な欲求、感情と、自己実現のための欲求、感情とが一致し始めるのだ。

　これが、感情統制レベル２の、理論的な考え方だろう。
　そして、具体的な方策として、「笑う」、「肯定的な感情へラベリング」の二つの手段が挙げられる。現在はこれで十分対応できているが、以後、もっと適切な手段の開発が必要になってくるかもしれない。そのときはまた、素晴らしい方策や手段を考えようじゃないか。

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代理母になって、夫婦から金を強請る女。
　不倫相手と一緒になるため夫を毒殺する妻。

　それらを見た私の心の動揺。そして、その方策。

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一日一日が幸せ。毎日がとても楽しい。

　一人でいても、つい笑顔がこぼれてしまう。

　そんな最近の生活だけど、今日はちょっと立ち止まってみた。


　昔いつもやってたみたいに、じっくり自分と向き合ってみる。

　窓の外を見れば、白い雲が飄々と流れ、青空は夕日に染まっていく。

　子どもたちの喧騒が、風に乗って運ばれてくる。

　心地よく肌をなでる風に、うとうとうと……。




　全部間違ってはいなかったけれど、全部正しかったわけじゃなかった。

　幸せは探すものじゃない。

　幸せはただ、気付くものだ。

　それは確かに、そこにある。

　でもあまりに近すぎて、ときにそれは見えなくなる。



　それに気付かせてくれた過去に、ありがとう。

　それを感じられる今に、ありがとう。


　過去に感謝できて、今を幸せでいられる。

　だから、きっと未来も幸せ。



　――僕の望んでいたものが、やっと手に入った。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜人生第一部終了〜

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昨日寝る前に気付いたこと。
・感情はラベリング
・劣等感の処理について

　今日発見したこと。
・自己催眠
http://www.e-saimin.com/index.htm
　このサイトすごい！！

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