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睡眠時間6時間は確保する
2020/12/20 23:19 | Comments(4) | 思考及び書くこと
今日の一言「心配かけてしまった」

まえがき

 先週は、最近の愚痴に拍車がかかり、友人に心配をかけて心苦しく思ったのと、嬉しく思ったのであった。
 とはいえ、しかし、生活が劇的に改善されたかというと、まぁそうでもない。

記録をしてみた

 ただ、紹介された記事を読んでみて、ああ、確かに、そうか、4時間睡眠ってやばいんだな、と思った。
睡眠時間検証

 そういえば、受験期――大学受験とかも、そんな感じの気持ちだったような――寝ちゃいけない、的な。もちろん、そんなことはなくて、むしろ効率を落としているのであるが、「根性」的に、頑張らなきゃと、自分を(空回り的に)鼓舞していた気がする。

 とはいえ、4時間睡眠だーとか、感覚で愚痴っているだけだと、いまいち実感がないため、コメントを頂いたのを契機に、帰宅時間をメモしてみた。

月曜日23:55
火曜日23:15
水曜日24:55
木曜日25:39
金曜日24:42

 5日のうち、3日が24時を過ぎている。
 しかし、そのうち、何日かは、外食してから帰っている。外食の時間はおおよそ、30分~45分ぐらいだろうと思われる。
 また、次の日の出発時間もまちまちだ。7時~8時の間に出発している。
 出発時間をメモするのは中々面倒くさい。

 もっというと、睡眠時間を計測したほうが良い気がする。
 結局、家に帰ってから、興奮してなかなか寝付けない時がある。そういうときは、だらだらとインターネットをしたりしている。ゲームしたりもしているかな。それで睡眠時間が削られている気もする。

 とにかく、帰宅時間メモは、来週も続けてみる。まずはデータがなければ解決の糸口も見つからない。


来週の改善方針

 来週の方針を検討する。
 小規模な飲み会に誘われているが、――それ自体はありがたいことだが、それは断ることにしよう。
 その時間があれば、たまった仕事を片付けるか、早く帰って寝たほうがよいだろう。

 二つ目。
 ゲームは、我慢しよう。やったとしても、30分でやめよう。――できるかな。
 あまりにイライラしたりむしゃくしゃしてるとやっちゃうんだよな。これは努力目標にしよう。できなくても(ゲームしてしまっても)あまり自分をせめないことにしよう。

 三つ目。
 早く帰ろう。
 23時ぐらいまでかかってしまうが、やっぱりそれは遅いと思われる。
 21時ぐらいを目途に帰ることにしよう。――いや、21時とか、そっからようやく作業に入れるぐらいな時間な感覚だが……いや、それがおかしいということだ。しかし、21時に帰れたら、めちゃくちゃ早く帰った感がある(かっこわらい)。


 早く行って仕事を片付ければいいのでは?
 という案も確かにあるが、たいてい、予期せぬ事態や、予期せぬ相談によって時間がかかっていることが多い。ゆえに、あんまり意味があることではない。
 もっというと、時間をかければ解決することばかりでもない。



イラストコーナー

 イラストコーナーは続けよう。
 もう一つ、プライベートでやろうと思っていたことがあったが、それは諦めよう……いや、まぁ、まだあきらめるには早いか。

 ともかく。



 ポニーテールを描いてみる。
 あと、髪の質感を頑張ってみる。
 レベルアップした気もしないでもない。が、やはり、上手い人の絵を見ると、雲泥の差である。
 自己流で描こうとしている部分がいけない気がする。しかし、知識を学んでも、実際その通りにできるかというとそうでもない。ただ、その知識に紐づけて実践しようとしているか、というのは重要な点だ。

 たとえば、「手」とか、「指先は細く」といったことぐらいしか今回気を付けていなかった。それでいいのか、ということだ。

 ただまぁ、今回気づいた点というか、上手くいったと思うのは、前髪とかの毛先を、あえて主線で閉じなくてもよいということである。
 これも、とあるお絵描き講座動画で述べられていることをやってみたわけだが、これ割といい気がした。
 毛先は、主線ではなく、色塗りの段階でべた塗ペンでかいてあげると、繊細に仕上がっていい気がした。

 まぁその、最近、全身描くのをさぼってるな。
 なお、イメージは、昔書いた小説のオリキャラである。前かいたやつも含めて並べてみる。空も描いてみる。空は3分作である。ブラシツールが優秀である。



 シルファ、ルーシー、カエラ(今回)の順に、1週間ごと経過している。成長はあんまりみられない気もするが、髪だけに着目するとレベルアップしている気もする。気のせいかもしれない。まぁそりゃあ、一週間まるまる何もしていないから、レベルダウンとアップが相殺されているのかもしれない。

あとがき

(かっこ書きである。コメント返信もしなきゃだし、今回の記事はここで終わろう。あと、そうだ、「光のお父さん」に最近はまっている。SS小説が、無料で読める。面白い。主人公である息子のキャラが、お父さんに起こったあるトラブルを解決してあげた話と、蛮神を一緒に倒した時の話で、不覚にも涙した。涙もろくなってるんだろうか。でも、一人の時だったし、人目もなかったから、ふつーに泣いた。ゲームだろうが、音楽だろうが、小説だろうが、何だろうと、そこに人と人とのドラマがあれば感動するのである、と僕は思う。SS小説は、2/3ぐらいまで読み終わってしまった。気になって一気に読んでしまいそうだが、もったいないし、我慢して、一日1~2話ぐらいにしている。一気読み自制が入るのは、最近ではシュタゲ・ゼロ以来な気もする。久々な気がする)

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コメント

お、おぉ……これでワシも一安心じゃ……
休日を……休日を取り戻すんじゃ……
これでようやく、安心して身罷ることができる……
posted by バールat 2020/12/21 21:31 [ コメントを修正する ]
いやいや、みまからないでください!!! ……読み、あってるか不安、意味は、いなくなる、的なかんじかなっというフワフワ知識ですが!!

とか、この記事ぐらいの強い意思で今日は仕事に臨んだわけですが、突発的な仕事によって今日もこれから帰りですわ!!

どうしたらいいんだ!!
明日こそ早く帰る!!!
posted by endoat 2020/12/21 23:48 [ コメントを修正する ]
 私も割とついつい夜更かししてしまったりすることが多いのであまり人のこと言えた義理ではないんですが、睡眠時間の平均値は6時間以上にするというのは大事なことだと思います。

 睡眠時間が明らかに少ない日はイライラしやすいですし、仕事なり創作なりゲームなりでも集中力が散漫になり、持続力と集中精度そのものが低下している自覚がありますから、やはり能率の低下は目立ちますね。
 一ヶ月のうち一日二日程度なら睡眠4時間でも「その時はたまたま」で流せるかなと思うんですが、それがずっと続くのは精神だけでなく体にも悪いと思いますし。

 ゲーム好きな人間としてはゲームを我慢するというのは良くないと思います(力説)
 欲求・欲望にはある程度忠実に生きて良いと思うので、ゲームを我慢するのではなくゲームをする時間を確保するためにもあれこれ調整してみるというのも良いかと。というか趣味に割く時間を減らすことは極力したくないですね私は。
 仕事内容とかを知っているわけではないので無責任なことを言いますが、帰宅時間と出社時間の関係性があまり健全ではないと思います。職場への移動時間などもあるとは思うんですが、朝7~8時に家を出るのに23時以降に帰宅というのは私にはまともには感じられないです。せめて21時ぐらいには帰宅しているべきかと。
 今までこういうことは書いてきませんでしたが、この辺りに関しては私もバールさんと同意見です。

>光のお父さん
 文章が巧みで、ブログという場を上手く使って色やサイズ変更、間のとり方が工夫されていて面白いんですよねぇ。するする読めてしまう。
 個人的には大本の原作とも言えるブログ版が一番面白いと思います。書籍版はブログ版を上手く一般化していますがその分ややマイルドになっているので、ある程度ゲーム知識があるならブログ版が一番楽しめるかと。
posted by 白銀URLat 2020/12/22 17:25 [ コメントを修正する ]
白銀さん
 ありがとうございます。
 白銀さん、バールさんにちゃんと言ってもらわなければ、ずるずる今の生活を続けていそうでした。
 このままじゃいかん、ということに気づけただけでも前進と思います。とはいえ、まだ全般的な改善ができていませんが、そのあたりは来年こそは……。
 仕事、生活、趣味と、なんとかバランスとっていければと思います。いろいろ、このブログも活用しつつ、少しずつでも改善していこうと思います。

>光のお父さん
 直近記事にも書きましたが、ブログ全部読んで、映画まで見てしまうはまりっぷりです。これも白銀さんのおかげだなと思ってます。まだまだ、人生いろいろ面白いことも感動できることも残ってるんだなと思います。楽しむためにも、休日元気で過ごせるようになりたいと思います。
posted by endoat 2020/12/28 00:22 [ コメントを修正する ]

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