生きる意味を徹底して考える

今日の一言「セロトニン」

まえがき

　本を、１分だけ読む、そしてそれをネタにする。
　上のことは、少し、一週間立っても覚えていられるようになった。

　たかだかその程度でも、習慣にするというのはとても難しいこと。

「そんな程度のこと」

　とたかをくくると、しっぺがえしをくらう。若いころの僕は、何だかいつも焦っていた気がする。「がんばらなきゃ」置いて行かれる、生きていけない、そんな恐怖があったような。そういった恐怖や不安というのは、「ノルアドレナリン」が分泌されている状態なのだろう。

セロトニン

　しかし今日は気分的に、「セロトニン」のページを読む。

　セロトニンは、落ち着いた気分のときに分泌されるもののようだ。
　更に、「朝活動的」であるために必要だという。
　そもそも、朝起きてから、２～３時間が、脳の働きがもっともよいのだという。


　これは甚だ疑問だが……。

　ただ、良い目覚めであることが必要なのだろう。

良い目覚め

　日光が必要だということ。
　これは結構、家の形状的に難しいが。
　とりあえず、カーテンを開けて今日は寝てみようかな。

　目が覚めてから、５分ぐらいは、目を開けたままいた方がよいのだという。日光（光）をとりいれることで、セロトニンが分泌されて、脳に「起きなさい」という指令がくだるということだ。

　そうすると、起きてからの２～３時間は、もっとも脳が活動することができるのだという。
　アイディアを出したりとかに向いているということだ。


　あとは、「リズム運動」（腕ふり運動、音読などリズムにのっている行動であればよいらしい）や、「咀嚼」も、セロトニンが分泌され、脳が目覚めるのだという。

あとがき

（かっこ書きである。へー。となっても、それを実践しないと、あんまり意味はない。とりあえず、カーテン開けて寝るというのはやってみるかな。話はかわるけれども、前回の記事で、こんなとりとめのないかっこ書き部分で、「某氏のブログ、拍手押せなくなった」と書いたら、察知してくださった某氏が、なんと、別のブログに切り替えてくださった。早い。ありがたい。読みやすいし、ログインしなくてもイイネ押せるみたいだし、よいと思う（若干、読み込みが遅いような気がするが、こっちのネット環境やら、たまたまなのかもしれない。これは様子をうかがおう）。ただ、「WEB拍手」、仕組みとしては気に入ってはいたんだけどなぁ。なんかほら、押すと、ご褒美のテキストとか絵とか見れるじゃない。あれが何か好きだった。更新するのはとてつもなく労力だろうし、たいてい、全然種類は変わらないのだけれども(笑)。そういう問題じゃなくて、何かよかった。「いいね！」って記事に反応したら、「ありがとう！」って言ってもらえる感じがして。まぁ、そういう感覚自体が、旧ネット民というか、老人の感覚なのだろう。若い人たちはきっと分からないだろう。とかって書くと、老害だーって言われるのかもしれない。しかし、誰とでも分かりあえるというのは幻想でしかないのであって、むしろ誰とでも分かりあえるなら戦争もなければ「ルール」（法律や規則）などもいらないのであって、全部自然でよいのだ。ほっておくと理解不能になるのが人間なので、そうならないように発明されたのが「社会」なのだと思う。でも、しょせん（？）は、人がつくったものなので、完全無欠完璧ではない。しかし、それでいいのだ。仕方がないのだ）

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